Wunderbare Tipps, um die Selbsthilfe zu bekommen, die Sie brauchen
Wunderbare Tipps, um die Selbsthilfe zu bekommen, die Sie brauchen
Nun, Sie haben beschlossen, an Ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Ziemlich aufregend, oder? Nun, bis auf die Tatsache, dass es so viele Informationen gibt, dass Sie keine Ahnung haben, wo Sie überhaupt anfangen sollen! Keine Sorge, Tipps zur persönlichen Entwicklung gibt es hier! Nachfolgend finden Sie Tipps, die Ihnen den Einstieg und die Organisation erleichtern, damit Sie ein besserer Mensch werden können. Bleiben Sie in der Nähe von Gleichgesinnten. Dies stärkt nicht nur Ihre Entschlossenheit und positive Einstellungen in sich selbst, sondern ermöglicht Ihnen auch eine Pause von Menschen, die giftig sind und Ihre Ziele und Träume auf Schritt und Tritt schlecht machen. Während Sie durch die vielen emotionalen Krisen gehen, die in Ihrem Leben auftreten können, helfen einige Vorschläge zur Selbsthilfe immer. Obwohl es beim Versuch, sich geistig zu helfen, genauso wichtig ist, körperlich auf sich selbst aufzupassen. Gesunde Ernährung und Bewegung werden Ihnen viel mehr positive Gedanken hinterlassen als zuvor. Arbeiten Sie daran, Ihre persönlichen Stärken zu entdecken. Versuchen Sie, eine Liste derjenigen zu erstellen, die Sie kennen, und versuchen Sie, eine Liste Ihrer Schwächen zu erstellen, die Sie davon abhalten, die starke Person zu sein, von der Sie glauben, dass Sie sie sind oder sein könnten. Selbst Meinungen von anderen, wie Freunden oder der Familie, können Ihnen einen Einblick geben, wie Sie sich verbessern können. Um mit deiner Depression fertig zu werden, gehe in eine Selbsthilfegruppe für Depressionen. Wenn Sie sich mit anderen Menschen zusammenschließen, die von derselben Erkrankung betroffen sind, kann dies dazu beitragen, Ihr Gefühl der Isolation zu verringern. Sie können diese Gruppen auch verwenden, um andere zu unterstützen und ihnen Ihre eigenen Ratschläge zum Umgang mit ihnen zu geben sowie Ihre eigenen Erfahrungen auszutauschen. Forschen und von anderen lernen. Wenn Sie auf ein Ziel in Ihrem Leben hinarbeiten, suchen Sie andere, die entweder auf Ihr Ziel hinarbeiten oder es bereits erreicht haben. Sie können nicht nur Unterstützung leisten und Fragen beantworten, sondern auch als Beispiele dienen, die genau veranschaulichen, was Sie tun oder nicht tun sollten, um erfolgreich zu sein. Versuchen Sie, einen positiven Ausblick beizubehalten. Eine optimistische Einstellung kann Wunder für Ihre Stimmung bewirken. Versuchen Sie bewusst Ihr Bestes, um sich nicht zu überfordert, ängstlich oder depressiv zu machen - egal was das Problem ist. Sich selbst zu sagen, dass die Dinge in Ordnung sein werden, kann Sie manchmal lange genug optimistisch halten, um erfolgreich zu sein. Geh raus und triff Leute. Indem Sie neue Verbindungen knüpfen, sei es, einen neuen Freund oder ein neues romantisches Interesse zu finden, kann dies Ihnen eine neue Welt voller Möglichkeiten eröffnen. Eine gute Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und Verbesserungen vorzunehmen, besteht darin, zu sehen, wie andere Sie wahrnehmen. Versuchen Sie, weniger Alkohol in Ihrer Ernährung zu konsumieren. Alkohol kann Sie davon abhalten, tief zu schlafen, und Ihr Denken wirklich beeinträchtigen. Es kann Sie auch tagsüber müder machen, wenn Sie am Abend zuvor etwas getrunken haben. Vermeiden Sie Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen. Wenn Sie etwas trinken müssen, tun Sie dies tagsüber, jedoch auf einem moderaten Niveau. Erstellen Sie Ihren eigenen Pep-Talk. Schreiben Sie die Dinge, die Sie an sich lieben, auf eine Postkarte. Bewahren Sie die Karte in Ihrer Handtasche oder Brieftasche auf und ziehen Sie sie jedes Mal heraus, wenn Sie sich deprimiert und besiegt fühlen oder negative Gedanken über sich selbst haben. Sie können sich sogar selbst vorlesen und es oft anhören. Was ist der Grund? Fühlst du dich jetzt nicht besser, nachdem du all diese Tipps gelesen hast? Das waren viele Informationen zum Nachdenken und Lesen, aber zumindest wissen Sie jetzt, was zu tun ist und wo Sie mit Ihrer persönlichen Entwicklung beginnen müssen. Wenn Sie es vergessen, können Sie jederzeit auf die obige Liste der Tipps zurückgreifen.
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